試験前日の過ごし方

明日から中学受験本番開始です
皆様、どのようにお過ごしでしょうか？
幸い、雨もやみましたし、明日からは晴れそうでひとまず安心ですね。

今回は、我が家にインフルエンザという珍客が遊びに来てしまったので、思い通りに過ごすことはできませんでした。

ひたすら寝かせておく、体力を回復するために食べられるものを作る、部屋を快適に保つ、周りも体調を崩さないように早寝早起き等…勉強の「べ」の字もございません

ただ、余計なこと（勉強の仕上がりがどうのとか、これもあれもやっていないとか）を考える余裕がないという点では、かえって良いかもしれませんね。

この５日間、ひたすら寝まくっておりました我が娘
「ねえねえ、よく寝たから、何だか背が伸びたみたい～」とお気楽発言

毎日、手足のマッサージもさせていただきました…
（私は召使いか）そのうちにスースー寝息をたてて寝る娘。。。
昨晩は、汗をかいているのでふいていたら、突然ケタケタと笑い出して「くすぐったい～」ですと。。。しばらく笑いが止まらないので、異常行動かと心配になったほど
「笑う門には福来たる」ということで。。。

そんなこんなで迎えた前日ですが、上の子の時にもやっていたこと

○今までに塾でやってきたテキストを全部積み上げて、「これだけこなしたね（実はこなしたわけではないが。。。）だから大丈夫」と自信をつける儀式（笑）
ちなみにこんな感じ↓

○今日中に終えられる軽い勉強ものをする

○志望校の時間配分の確認をする

そして、
○忘れ物のないように持ち物チェックチェック

○消化の良いものを食べて、早めに寝ましょう～

文字にすると普通のことばかりですが、要は「平常心」でいつも通りに受験しに行くのが一番ってことだと思います。

受験生皆が、これまでの勉強の成果を発揮できますように

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マスク＆あられ

おかげさまで我が家のインフルエンザウイルスはおとなしかったようで、昨日今日と３６度台で推移しております。本人が一番ケロッとして落ち着いているように見えるのは何故？

でも油断大敵！家族全員マスクで家の中をウロウロ（笑）
こちらは、薬剤師さんおすすめのマスク！

ウイルスガードマスクの先駆けは資生堂なのだそうです。初めて知りました～

そして、
昨日は、
ちょっぴり嫌～な雰囲気をぱぁ～っと明るくしてくれるお届け物が～

可愛いでしょ～味のれんのおかきです。。。
箱の一部を起こすとお雛さまが登場！！
箱の中には美味しいあられやおかきがたっくさん！！！
中でも、黒糖あられは、かりんとうのようなおかきのような。。。
あとを引きます。

美味しく頂きました
ありがとうございます

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この期に及んでインフルエンザ！！ですか

仕事中、電話がいやな予感的中

学校で、娘が発熱３８度！！！

え～まじですか！！！
学級閉鎖のクラスが出始めたとは聞いてたけど…
何もこんな時に。。。

速攻病院予約して迎えに。

主治医には「まだ検査しても出ないかも…」と言われたけど
「とりあえず検査はしてください！！！出なければ明日も来ますから！！」と訳のわからんことを言って頼み込み、検査。

で

A型インフルエンザでした

あ～あ

看護婦さんに「手洗いうがい、加湿、マスクをしっかりね」と言われ、思わず「それすべて、しっかりとやってきたんですけどね…」と言ってしまった私。大人げないでも、言いたくなっちゃう。

入試本番まであと４日だというのに最後の最後までやってくれます。我が娘。。。

こうなったら、「『インフルエンザにかかったけれど、合格したよ』という体験記を書くんだよ」と励ましつつ帰宅。まあ、本人は割とあっけらかんとしていて、親の方が胃が痛いですが。。。ダブル出願しておいたのが、せめてもの救いかな。体調次第では、受験校を変えるかな。。。

こういうことってあるんですね、ホントに。

こんな状況でも、決まった学校が彼女にとって一番いい学校って言えるのでしょうか？

娘の受験は実に波瀾万丈
息子の時とは大違いです

受験はそれぞれにいろいろなドラマがあるってことで

ふぅ～～

まあ前日じゃないだけましだと思うことにします。

家庭内感染は防ぐぞっと気合い

あああああああああ～とここで叫ばせてください（笑）

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祝3万アクセス♪

いつの間にか3万アクセスを突破しておりました♪

これも四つ葉のブログにいらしてくださる方々のおかげと
心から感謝しております

これからも、皆様のお役に立てる＆楽しんでいただける記事を書けるように頑張ります～

これからもお気軽に遊びにいらしてください

どうぞよろしくお願いします。

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久しぶりの休日

思えば年明けから休みを取っていませんでした

仕事にADR研修、受験手続等々、充実しておりましたが
朝5時起きも始めたところで、結構体力的にぎりぎりの生活

やっと、今日は早起きではあったものの…

休みは取れました

家の中の整理、たまった家事をこなし、束の間の音楽を聴きながらの読書

明日は、来週の仕事の下調べ…

昨年は離婚案件が中心でしたが、
年明けから相続・成年後見などのご依頼もいただき、
少し幅が広がりつつあります。

感謝

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第44代アメリカ大統領のスピーチ

オバマ氏が第44代アメリカ大統領に就任しましたね。。。

ここ数日、我が家でも話題に上っていました。

今朝、ＪーＷＡＶＥでカビラさんが話していて知ったのですが、
このオバマ氏のスピーチライターは27歳の青年だとか

彼は、ある時「もう少しリズミカルに話したらいかがですか」とスピーチについてオバマ氏に進言。そこで才能を見出したオバマ氏が、彼をスピーチライターに抜擢したとか

47歳のオバマ氏と27歳の青年とが、二人で、この歴史に残るスピーチを作り上げたのかと思うと、何だかアメリカに憧れてしまう自分がいます

自分の国のことじゃないのに、こんなに気になったり誇らしく思ったりするのって不思議な感覚

これからも目が離せません…

日本！しっかりしろよ！って感じでしょうか（笑）

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ADR研修を受けての気付き

ADR研修基礎編・中級編を振り返ると、様々な気付きがありました。
ＡＤＲ＝裁判外で紛争を解決すること

今回私が受講したのは、その中でも自主交渉援助型調停の研修
（これについては、今後、徐々に触れていきます）

研修初日は
「果たして、自主交渉援助型調停で本当に解決に繋がるのか？」という疑問がありました。
一方で
「ロールプレイを通して、通常業務に生かせるスキルを身につけられるのではないか」という期待もありました。

終わってみると～～

①当事者の主体性を重視すること、
②調停人はあくまで話をスムーズに進める進行役なのだということ
は良～くわかりました。

調停人の考えをおしつけるのでもなく、評価するのでもなく、当事者のイイタイコトを引き出し→整理→解決へという流れを作るお手伝いをするのですね。言うのは簡単ですが、実に難しいです

当事者としては「物足りない」と思う可能性もありますよね。
「調停人がリードして決めてくれたらいいのに…」と思う方もいるでしょうし。

どうしてもダメなときは、解決せずに不調で終わることもアリなんですね。

また、ロールプレイでは3人一組で、事案のシートが配布され、調停人役、当事者役（申立人役と相手方役）を演じるという経験もしました。

最初は、当事者役をすることにあまり意義を見出せませんでしたし、知らない業界の当事者役では、その役になりきれずに困ったりもしました

でも、気付いたのです！！！
何度も（ホントに毎回毎回あるので…）繰り返すうちに、「当事者ってこういう悔しい思いをしたり、調停人のこういう態度や言葉尻が気になるのね」とか「こういう調停人だと、まあ解決点を見出しやすいのかな」とか、当事者の気持ちを知ったり、客観的な目で調停人を眺めたりすることができるからこそ、当事者役にも意味があるのだと

とても、勉強になりましたね。

期待したスキルは、本を読んで感じていた以上に、身につけるのは容易ではなかったです。あまりにたくさんのスキルを一気に知り、使ったので、頭の中がパニック状態になることも（笑）

しかし、実践することの大切さを知ることができて有意義な時間を過ごさせて頂きました。

これで、終わりでなく、日々の業務の中で実践し
少しでもスキルアップできるように意識したいと決意しました

6日間お世話になった講師の先生方には、心から感謝しています。
お二人が、私達に接する時のご様子を拝見することも非常に勉強になりました。忍耐強く傾聴し、パラフレーズし、決して相手を非難せず…と素晴らしい方々でした

また、こういった研修があれば出かけていきたいと思っています。

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「時生」～東野圭吾さん

久しぶりに東野圭吾さんの小説を読みました。

「SFモードで描かれた、主人公成長物語」といった感じです。

少し長いかな？と思ったのが嘘のように
あっという間に読めました。

出てくる時代背景がちょうど、私の子供の頃と重なり
懐かしい感覚でしたね

ドラマになったこともあるようですが、
知らなかったなあ…

これでまた久しぶりにはまりそうです。

受験生の親は、子供が試験を受けている待ち時間に本をたっくさん読めますから。。。（PCを持って行って仕事をするのもいいかもしれませんが（笑）)

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私にもできたRSSリーダー設定～勝間さんに感謝

ブログの更新をチェックするのは結構手間がかかります。
読みたいブログが多い私は特に！！

RSSリーダーなるものを登録すれば楽になるらしいとは思うものの、どうすればいいの？状態

調べて、設定に取り組んで、時間がかかって、結局断念…という結果が見えていたので、
取り組むことすらしておりませんでした。

しか～し

勝間さんのメルマガに素敵な情報が！！

「3分でできる超カンタンRSSリーダーの設定方法」
（上記勝間さんのブログにもリンクされています）

やってみましたとも

3分もかからずにできました！！

嬉しいです！！

また、一つできることが増えました

こうした小さな積み重ねが自信に繋がりますよね～

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ADR中級編終了～怒濤の週末

この土日は、ADR中級編の講義がありました。そして、この研修はここで終了となります。ロールプレイやグループワークを通じ、密度の濃い時間を共に過ごした仲間としばらく会わないのかと思うと、少し淋しいなと思いますが、再会も約束したことですし今後につなげていきたいと思っております。

午後の5時間（延長があるのでもっとかな？）があっという間に過ぎていく充実した時間
土曜日は午前中に仕事もあり、家のことやら何やらと怒濤の週末でブログを書く気も起きず…さぼってしまいました～

こちらにきてくださっている方の中には「ADRってなあに？」と思っている方も多いと思いますので、今後学びの内容や感想をブログに書くことによって、自分の中で整理をしていきたいと思っています。

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インスパイリングエクササイズ

舌をかみそうな「インスパイリングエクササイズ」を開始

こちらです↓

こちらのDVD付き本は昨年購入しておりましたが、放置 しかし、最近、少し太り気味…お腹周りとか二の腕とか （下半身はもともとですが…笑）気になります。 すっきりとするために、ストレッチプラスαが必要かと… このエクササイズは、骨格矯正と深部筋刺激により、やせやすい体質に改善するのだそうです。肩こりや冷え性の緩和にも効果有りとのことなので期待大 「骨格矯正」は、出産をした女性などは必見かも（いろいろと注意点はあるようですが）。 ☆基本エクササイズから始まり、部分やせへ… ☆その、部分やせエクササイズが「ヒップアップ」「二の腕」「小顔」等、豊富にあるのも魅力的 ☆仕上げは血流アップするという動作 この中から毎日１０分くらいのエクササイズを行い、週に１回は３０分のトータルプログラムを行うというので、気軽にできそうです。 ☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　　　　 ↓ランキングに参加しております。 お気に召した記事がありましたら クリックして頂けますと幸いです。

かつお梅♪到着

yumiさんのブログで紹介されていた梅干し

梅大好き人間としては、食べたくて食べたくて（笑）
注文せずにはいられませんでした

で、先ほど届きました。
和歌山紀南の「山本農園」さんのかつお梅

早速一つ頂いちゃいました～
ホントに美味しい

いくらでもご飯を頂けてしまいそうな魅惑的な梅干し
あっという間に食べきってしまいそうです～～

一気に「疲労回復」

yumiさん、身体に良いモノを教えていただきありがとうございました

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肩こり

肩こりひどいです

PCに向かう時間が長いこと
荷物が重いこと…

いろいろと理由はありますが、
ストレッチだけではほぐせなくなっております。

ん～

睡眠不足もありますね。。。

１１時就寝は守れていない日が多い

勝間さんはスカッシュを再開されるそうですが
私も何か運動しようかしら？

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プロ交渉人

今年は自分では選ばないと思われる本にも挑戦

息子が一気に読んだというので…
「プロ交渉人」（諸星　裕　著）を読んでみました。

ホント、あっという間に未知の世界へ飛び込んで
「へぇ～ふ～ん。こんなふうに交渉しているのね」と
興味深く読めました。

ワールドカップ、オリンピック…の裏では
こういった語学に長けた「プロ交渉人」が
人脈等を駆使し、熾烈な駆け引きをしていたのですね

また、カナダの女子刑務所についての記述は、
日本の処遇とのあまりの違いに驚かされた部分でした。

いろいろな意味で発見があり、楽しめる本です～

欲を言えば、プロ交渉術のスキルをもう少し
書いて下されば嬉しいな

でも、そこは企業秘密…なのでしょうね。

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ADR中級編スタート

今日からADR中級編が始まりました。全3回
基礎編以上に中身の濃い研修になりそうです。

年末年始を挟んだだけなのに
最初はなかなか頭が働かずに前回のワークシートを
見ながら頭を元に戻す感じでした。。。

が、グループワークに入り
手を動かしてワークシートを埋め
口を動かして話し合いをしていくうちに
不思議と頭が活性化されてきました

身体を使うことは頭を活性化するのに欠かせないなと実感

また、人前で話すことが苦手な私も
何度かマイクを渡されて意見や感想を話すうちに
慣れてきたようで嬉しいです
なるべく落ち着いた声で（緊張すると声が裏返るので）
ゆっくりと話すように心がけるとイイタイコトが伝わる気がします。

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ハイランド牛

「スコットランドのハイランド牛」の毛は
厳しい寒さに耐えられるよう長い毛で覆われているのだそうです

スコットランド通…というか
ウイスキー通の友人からの年賀状の写真が「ハイランド牛」

強大な角を持っているのに
茶色の毛で覆われた顔は何だか愛嬌がありました。

行ってみたいな、スコットランド

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リサイクル

木製家具はリサイクルセンターで引き取って再利用してくれるのですね。

今日、１０数年使ってきたMY机を引き取っていただきました。
綺麗にしてもらい、どなたかの役に立ってくれたら嬉しいです

結婚前、私が使っていたのは大きな机…手狭な新居には入らない。
でも、自分の机がないと落ち着かない
そんな理由でコンパクトなライティングデスクを購入し、
以来結婚生活を共に過ごしてきました。

今年は、子ども達も一段落するし、
いろいろと考えるところもあり身辺整理をし始めました。
その一環

しかし、出てくる出てくる…

新聞のスクラップ・昔の手帳・カレンダー（予定が書き込んであってどうも捨てにくかった？！）・手紙・写真・熊川哲也さん関係の雑誌や切り抜き…整理しているようで、取りあえずになっていたものの多いこと！！

少しずつ、モノもそぎ落としてスリム化していきたいと思います。

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海老ニラ饅頭作ったよ♪

昨年末PANDA先生に教えていただいた
「海老ニラ饅頭」

今日はきちんと皮から作りました～

練って練って～
温かい生地が冷え性の私の手には程よい気持ちよさでした。
手間と時間はかかるけど、美味しくてあっという間に完食

「モチっ！カリっ！」って感じだね～と子ども達

蒸す前

蒸して焼き目をつけた後

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蝶になれる？！

1月に入りそろそろ受験ムードが漂っているこの頃
（ご本人は良いのか悪いのか「平常心」
相変わらずふわ～っとしております）

あちらこちらから応援のメッセージを頂戴し
励まされ＆支えていただき
親子共々、嬉しい思いでいっぱい

ありがとうございます

今日も、
受験料の振込でいくつか銀行まわりをしましたが
ある銀行では「お嬢様に、『頑張ってください』とお伝え下さい」との言葉と共に、合格鉛筆をいただきました。

帰宅すると郵便でメッセージとお守りが…

お休みしているお稽古の先生と仲間から
娘も本当に嬉しそうでした

このカードの蝶のように綺麗に自分らしく飛べたらいいね。

　

皆の応援に支えられて、幸せな受験ができそう

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SMARTな目標＾＾

今年のテーマは、良い意味での「身の丈を知る」
これまで我慢してきたことを我が儘にやる
その一方で、不得意なことは無理しないで切り捨てる。
「自分にできること」を粛々とやり
「自分にできること」を一つ一つ増やす。
そんなイメージでしょうか

勝間さん曰く、
目標設定のコツはSMART
①簡単にする（Simple）
②数値化する（Measurable）
③達成可能なものにする（Achievable）
④成果が測れるものにする（Result-based）
⑤期限付きにする（Time-oriented）
の５つ

これらを意識して、年明けから熟成させてきた目標の数々。。。

中には公開するのは憚られるものもありますが
思い切って自分にプレッシャーをかけるべく（笑）ご紹介します。

○朝5時起床・夜11時就寝

○朝勉強＆電車内勉強（読書も含む）

○自分のお弁当作り→1回500円貯金（笑）

○150冊の本を読む

○金融リテラシー向上のため「ながら勉強」を開始

○三毒追放（妬まない・怒らない・愚痴らない）

○能動的に考える時間を毎日30分は持つ

○気付いたら即行動する

○Give一つ10点として週70点を目指す→ご褒美付き

○家事の仕組み化（家庭内分担含む）

○FP資格取得（5月）＆産業カウンセラー取得（秋）

○新たな業務分野への第一歩を踏み出す

○1年間で新たに100人の方と出会う
（名刺を100枚増刷しました）

○国内外問わず、旅に出る

○寝る前の10分ストレッチ

こちらにきてくださるKarenさんのブログによれば、
達成確率６０％の目標を設定するのが一番モチベーションがあがるそうです。

毎日が、充実した幸せ感に満ちた年になりますように

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簡単パウンドケーキ♪作りました♪

sa-chi21さんのブログで知った簡単パウンドケーキを
2日連続で作っちゃいました（笑）

ホントに簡単なのでビックリ！！
（お菓子作りとはほぼ無縁な私でもできました）

簡単なのに美味しいのでビックリ！！
（作り方はsa-chi21さんのブログでどうぞ）

甘いものが欠かせない我が娘もニッコリと
「美味しい～ママ、sa-chi21さんってスゴイね！！
今日も作って作って…」
で、連日のリクエストにお答えしてみました。。。
（気軽に答えられるくらいに簡単なのです。。。）

sa-chi21さ～ん

素敵なレシピをありがとうございました～

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努力が足りない＾＾；

「もっと知りた～い　ノーベル賞受賞者」という番組を見ました。。。

たまたま見たのですが、「ほほえましく＆共感するところあり」で家族で楽しめましたスタジオに来ていた子ども達から受賞者への質問もそれに対するお答えも

中でも、私は、アメリカ在住の下村さんのコメントに大きくうなずいてしまいました。

「努力したつもりなのに、上手くいかないことがありますが、そういうときはどうしたら良いでしょう？」といった趣旨の中学生からの質問に対して…

「努力した『つもり』でしょ。それで上手くいかないのは、努力が足りないんですね。だから、もっと努力するんです。」とさらっとおっしゃっていました。

久しぶりに、厳しい（でも、共感できる）言葉を聞けて、気が引き締まりました

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ミニノート買いました♪

年末からどれにしようか…思案しておりましたが
ミニノート買いました～

EPSONのNa01 miniです

ホント、迷いました～

☆値段
☆軽さ
☆容量
☆サポート
☆デザイン　など
いろいろと比較検討した結果

デザインは妥協した感じですが
他の点では満足（特にサポート）

レッツノートは、もうしばらくおあずけです

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箱根駅伝～最後まで見ちゃいました♪

昨日から引き続き箱根駅伝観戦！

こんなにゆっくりと見ることができたのは結婚して初めて！！
ホントに嬉しいです。。。

しかも我が母校早稲田！！
抜きつ抜かれつの首位争い！
頑張ってくれてましたし
応援にもつい力が…入ります。
総合2位おめでとう

往路では、4年の竹沢君、1年のフレッシュコンビ、5区で頑張った三輪君、ホントに素晴らしい走りを見せてくれました～

そして、敵ながら東洋大学5区の柏原君（「山の神童」って言われてたけど、それって？笑）の走りはあっぱれでしたね。。。余裕の走りでしたもの

復路も、一時も目が離せない感じでした。
首位争いでの各選手が見せてくれたペース配分・土壇場での根性等、年に一度の大舞台にかける思いをひしひしと感じました。これって、受験にも共通のことが言えるじゃないかと思った次第。

中盤のシード権争いも最後の最後までどうなることやらとハラハラし通し～

「奇跡は信じるだけでは起きない。起こそうとすれば起きる。」
東洋大学柏原君の好きな言葉だそうです。
精神的にタフな青年のようです。

早速、手帳に書き留めました

来年も楽しみになってきました

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目標の数値化

今年の目標設定中の四つ葉です

目標を数値化してみようとしているのですが
これが難しい

今のところ、数値化といえるのは…

☆本150冊読破
☆毎日10分ストレッチ
☆Ｇｉｖｅ１つを10点として、週70点を目指す
　→達成したら小さなご褒美

最後のＧｉｖｅの話は、昨年の勝間さんセミナーで伺った例を頂きました～
誰かに自分の持つ情報をＧiveしたいけれど、
Ｇｉｖｅしたことがなかなか目に見えないし、
意識しないままのことも多いので、
点数制＆ご褒美を取り入れたいと思っています。

他には
○ＦＰ資格取得期限→今年の5月
○産業カウンセラー→今年の秋
というのは期限を数値化するという点で。。。

そして…

仕事の案件を昨年の1．5倍に！という（希望）のがあるのです。
が、まだ具体案が出きっていないので数値化の根拠薄弱
もう少し煮詰めないと…

ああ～こうしてブログに書いてしまうと、後戻りはできないから、
ホント良いですね～

これも、仕組み作りの一つのような気がします。

皆さんはどんな目標を設定しましたか？

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2009年もよろしくお願いいたします

新年が明けましたね。
元旦をいかがお過ごしでしょうか？

我が家は今年は、いつもと違ったお正月です。
おせちを買って、自宅でのんびり～

その後は、娘の勉強にお付き合いしながら
今年の抱負を楽しく書き出しております。

至福の時間

仕事に勉強、もちろん遊びも
思いめぐらせております～

2009年は「行動の年」にしたいですね。

明日までは、朝もゆっくりできるので
じっくり楽しんで今年の目標を数値化していきたいです。

仕事以外の本も読みたいなあ～

ちなみに今年の1冊目はＡＤＲ研修がらみ
「ハーバード流交渉術」読み始めました…

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