ガン健診

行って参りました…ガン健診

痛いし面倒だしと色々理由をつけてサボっておりましたが、3年ぶりに行くことにしました。身体が資本だと最近つくづく感じるので（笑）

スムーズに行われて痛みも少なくホッとしましたが、何となく気疲れしました。

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カルシウム…＾＾；

肋骨にヒビが…入ってました

ある状況下、自転車のハンドルで胸を強く打ってしまったんです～（笑）

ここ数日、仕事中は痛いのを忘れていたけれど
日毎に痛みが増し、くしゃみをしても笑っても痛むし
とうとう仕事中も痛み始め…
動作が緩慢になり、ストレスがたまり
病院へ（そこまで我慢するな！もっと早く行け！という声もありますが、大丈夫だと思ったのですよ）

「レントゲンだね～」とあっさり言われ

レントゲン写真見ながら
「ヒビだね～ベルト巻く？」とおっしゃるので
巻いてみました～快適です

息をするのも辛い瞬間（座ってるか立ってるかでも違う）がなくなったこと＆動作スピードが戻ったことがひじょ～に嬉しい

しかし
「人によるけど、痛みが引くまで1ヶ月くらいかかるよ」だそうです
湿布！たくさん処方してくれました。。。

運動も痛みが引くまでダメなのだそうですが、スクワットはできそうな気がする。。。

せっせとカルシウムを摂らねば

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有痛性外頸骨

子供が足が痛くて歩けないというので、整形外科へGO

以前から気になっていたくるぶし近くの出っ張り…が原因でした。
「有痛性外頸骨」というのだそうです（難しい～）。
本来はないはずの種子骨で子供の１５％位に認められ、痛みが出たり出なかったり様々。

スポーツや長時間の歩行後に痛むことが多いそうですが、湿布薬を貼る＆足底板（中敷きのようなもので負荷を分散し痛みを出にくくするらしい）着用くらいしか治療はないみたいで、ほっといてOK！！というのでひとまず安心しました。

最近、歩くことも増えたので通学靴に入れる足底板を作っていただくことになりました。。。

靴屋さんが、病院に出張してくださるとのこと。

どんなことをするのでしょう～～

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スロトレ♪

体力が落ちていることを痛感するこの頃

「こりゃぁ夜のストレッチだけじゃあ～ダメだわ」と思い

ジムに行こうか？でも時間がないし…と迷っていたら
友人が“スロトレ”なるものを教えてくれました。

今まで知らなかったのですが、数年前からスリム効果もあるとTVで話題にもなっていたそうですね～（それも嬉しいもたっ～として気になるここもあそこもスリム化したいわ）

簡単に１０分くらいで終了するので、運動系は続かない私でも毎朝続いております（まだ１週間ですが…笑）

冷え性や肩＆背中のこりも解消されますように

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助けられて、癒されて♪

体調が悪いと、気持ちもマイナスに働いてきます。
でも、周りの人に助けられて気持ちがプラスになってくると体調も良くなってきます。

おかげさまでだいぶ元気モードになり、今週を乗り切りました～

☆先日は、他士業の方とお仕事をさせていただいて、エネルギーをいただきました。彼女と一緒に仕事をすると、私自身の回転がいつもの倍速になるのを感じました。相乗効果なのでしょう。有り難いことです人との繋がりの大切さを感じます。

☆いつもお世話になっている公証人からも、アドバイスや励ましのお言葉をいただきました。毎回はっきりとわかりやすく御説明してくださるし議論もさせていただけて、大変勉強になります。「もっと、頑張ろう」という気になります。

☆昨日は美味しいリンゴをいただきました。
友人のご実家から送られてきたという真っ赤なリンゴ

見ているだけで嬉しくなります。
もちろん、お味も美味しかったですよ

☆そして、今日は訪問リフレクソロジーを始めた友人Yさんにいらしていただき、アボガト油にグレープフルーツのオイルをブレンドしたオイルで、疲れた足をゆっくりともみほぐしていただきました～至福の時～

彼女は、とても可愛らしくてゆったりとした雰囲気を持っているのでお話していて癒されます。見習いたいですね。

無茶苦茶むくんでいた脚がすっきりして気持ちよかったです

腎臓・膀胱の足裏ツボもしっかりと伺い、自分でもケアしようと決意（笑）

こうして、今週は皆さんに助けられた一週間でした

ありがとうございます～

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